【参考情報】これはキツい準備体操です Posted on 2020年5月9日2020年8月16日 by すぎうら 陸上自衛隊 広報チャンネルが公開している自衛隊体操です。 約5分間動き続けていますし、ひとつひとつの動作をきちんと行うとキツい。